Category: Uncategorized

Cara Terbaik Menghindari Sakit Mata Saat Haji dan Umroh

Kementerian Kesehatan Arab Saudi mengeluarkan sejumlah anjuran buat menjaga kesehatan mata selama haji Dan Umroh travel wisata halal, Sabtu (dua/9). Jamaah diminta menghindari berdiri di bawah surya pada saat usang tanpa kacamata pelindung.

Kementerian meminta para peziarah buat menggunakan kacamata hitam di siang hari buat melindungi mata dari potensi kerusakan akibat sinar mentari . Konjungtivitis, alergi debu selama trend haji tak jarang terjadi dalam jamaah.

Gejalanya mencakup mata berair, kemerahan dan gatal parah. Cara terbaik buat meredakannya merupakan dengan memakai air dingin untuk mencuci muka & mata.

Bila masalah mata terjadi, pasien wajib menggunakan obat tetes spesifik, termasuk larutan pelumas dan tetes anti alergi. Ini tergantung dalam taraf keparahan penyakitnya.

Kementerian menyampaikan penyakit mata lain yang sering dialami sang peziarah adalah konjungtivitis lantaran bakteri. Ini terjadi karena terpapar debu parah atau menggunakan barang eksklusif orang lain.

Gejalanya mencakup mata kemerahan & pembengkakan kelopak mata di pagi hari. Dalam kasus ini, pasien wajib mendapatkan obat resep antibiotik dan salep.

Mereka pula harus rajin mencuci mata dan menghindari penggunaan barang eksklusif orang lain misalnya handuk. Jemaah haji yg baru saja menjalani operasi mata wajib mengenakan penutup pelindung mata mereka sepanjang haji. Agar terhindar menurut debu & peradangan.

Kementerian pula mendesak mereka untuk menghindari stres berat atau membawa benda berat. Apabila benda asing masuk ke mata, jamaah usahakan nir menggosoknya. Melainkan mencuci mata dan mengunjungi sentra medis terdekat.

Kementerian Haji dan Umroh pula sudah meluncurkan angka bebas pulsa 24 jam buat melayani & membantu para tamu Allah. Kementerian tersebut sudah mengalokasikan nomor 8004304444 buat berkomunikasi menggunakan peziarah.

Menurut kantor informasi Saudi Press Agency (SPA) pada hari Kamis, angka akan membantu peziarah menemukan solusi buat kasus yg mungkin mereka hadapi selama haji. Sementara itu, pemerintah pula sudah meluncurkan saluran TV berbahasa Persia buat menyiarkan haji. Liputan langsung dilakukan semenjak hari Kamis.

Direktur acara, Adel Al-Barriah mengungkapkan saluran siaran eksklusif 24 jam tersebut akan memberikan warta berharga tentang ibadah haji. Siaran menargetkan lebih berdasarkan 130 juta orang berbahasa Persia pada seluruh dunia. Saluran tadi akan menyiarkan liputannya melalui empat satelit yakni Arabsat, Nilesat, Yahsat dan Hot Bird

Penuhi 6 Zat Gizi Ini Supaya Kuku Kuat dan Tidak Mudah Patah

Untuk membuat kuku yang kuat, ternyata tidak hanya perlu dirawat dari luar. Kuku yang kuat akan dibuat dari keberhasilan atau kegagalan kebutuhan nutrisi Anda di bawah, lho! Jika nutrisi ini terpenuhi, Anda akan secara otomatis memiliki kuku yang kuat, sehat, dan tidak mudah patah. Jika tidak terpenuhi, alias masih kurang, tentu jangan berharap lebih jika kuku Anda akan terlihat cantik dan kuat.

Mie Ayam Jamur Jakarta

Nutrisi apa yang dibutuhkan untuk memiliki kuku yang kuat?
1. Biotin
manfaat biotin

Biotin atau dikenal sebagai vitamin B7 adalah salah satu vitamin B kompleks yang sangat penting untuk menjaga kekuatan kuku. Pada dasarnya, vitamin B7 ini meningkat dan membantu mempercepat metabolisme asam amino untuk pembentukan protein yang dibutuhkan dalam regenerasi sel kuku.

Dengan asam amino yang memadai, sel-sel pembentuk kuku yang kuat akan dibuat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan suplemen biotin dapat membantu memperkuat pertumbuhan kuku yang rapuh.

Biotin dapat ditemukan di bagian tubuh seperti hati. Selain itu, ada juga kuning telur, susu dan produk mereka, salmon, alpukat, ubi jalar, kacang-kacangan, biji-bijian, kembang kol.

2. Besi

Besi adalah komponen utama sel darah merah. Sel darah merah ini akan membawa oksigen ke setiap sel tubuh termasuk sel kuku. Tanpa cukup zat besi, oksigen tidak dapat mencapai sel-sel Anda. Meskipun keberadaan oksigen diperlukan untuk meningkatkan pertumbuhan kuku yang sehat.

Jika Anda kekurangan zat besi, maka ini benar-benar dapat menyebabkan bentuk kuku yang tidak benar (sendok kuku). Tentu saja kuku-kuku ini juga cenderung rapuh. Karena itu, zat besi sangat diperlukan untuk kuku yang sehat dan kuat.

Anda bisa mendapatkan sumber zat besi dari daging merah, ayam atau daging sapi, unggas, makanan laut seperti ikan, cumi, kerang, sayuran hijau seperti kangkung atau bayam, kacang polong, dan kacang lainnya.

3. Magnesium
manfaat fungsi magnesium magnesium

Apakah Anda tahu betapa pentingnya mineral magnesium dalam tubuh? Tidak penting lagi, lebih dari 300 reaksi kimia di dalam tubuh melibatkan mineral magnesium untuk memperlancar proses. Termasuk reaksi dalam sintesis protein untuk bereaksi terhadap pertumbuhan kuku.

Jadi, jika Anda menginginkan kuku yang kuat, isi kebutuhan magnesium harian Anda.

Sumber magnesium dapat diperoleh dari biji-bijian, sayuran hijau, almond, kacang mete, tanah acar, edamame.

4. Protein
protein hewani dan protein nabati

Jika Anda menginginkan kuku yang kuat, jangan pernah mengabaikan asupan protein Anda. Komponen kuku utama terbuat dari keratin. Keratin adalah protein pembentuk struktur dalam tubuh. Plus, protein juga melindungi kuku dari kerusakan.

Keratin di kuku sebenarnya adalah keratin yang mati. Kuku dibentuk oleh sel-sel mati yang dikumpulkan oleh tubuh ketika sel-sel baru mulai diproduksi.

Jadi, makan protein dalam diet Anda sangat penting untuk meningkatkan produksi keratin, dan dengan demikian, dapat menumbuhkan kuku yang kuat dengan segera.

Makanan kaya protein dapat ditemukan dengan mudah dalam makanan berikut:

telur
Ayam
Daging
susu
Ikan
Tahu
Tempe
Gila
Tahu dan tempe
5. Zink
kebutuhan seng selama berpuasa

Seng dibutuhkan cukup banyak dalam reaksi tubuh Anda, termasuk untuk proses pertumbuhan.

Kuku terdiri dari jenis sel yang tumbuh dan membelah dengan cepat. Karena produksi yang cepat ini, diperlukan suplai seng dalam tubuh yang cukup untuk mendorong pertumbuhan pertumbuhan kuku yang sehat.

Sementara asupan seng kurang akan berkontribusi untuk menciptakan piring kuku yang tidak sempurna. Misalnya bintik-bintik putih muncul, dan tentu saja kekuatan kuku akan berkurang dari orang yang memiliki cukup seng.

Anda bisa mendapatkan seng dari sebagian besar protein hewani, seperti daging sapi, unggas, ikan, dan telur. Selain itu, Anda juga dapat menemukan seng dalam makanan nabati seperti kacang kedelai, kacang, kacang hitam, almond, kacang mete, dan biji-bijian.

6. Vitamin C
vitamin c dan seng

Vitamin C sangat penting untuk memproduksi kolagen, protein yang berfungsi memberi bentuk dan kekuatan pada banyak jaringan tubuh, termasuk jaringan kuku, rambut, dan gigi.

Kekurangan zinc dan vitamin C bersama-sama akan membuat kuku Anda rapuh, dan pertumbuhan kuku melambat.

Jadi, kebutuhan vitamin C harian Anda harus dipenuhi untuk menciptakan kuku yang sehat dan kuat.

Anda dapat menemukan vitamin C dari berbagai jenis buah-buahan, seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan sebagainya. Selain buah Anda juga bisa memenuhi kebutuhan protein sayuran.

[Top]